Coucou ! Comment ça va en ce début de semaine ?
Avez-vous déjà fait vos barres énergétiques maison ? Voilà un moment que je voulais m’y essayer et…. après avoir essayé je me demande pourquoi – mais vraiment pourquoiiiiiii – j’ai attendu aussi longtemps. Des barres de céréales – oui chez moi les barres ont des formes rondes – hyper simples et rapide à réaliser ! C’est pas tout… elles disparaissent encore plus vite hihihi ! J’ai réalisé ces barres avec du Muesli, quinoa, abricots secs, pistaches….. et – bah oui j’vous garde toujours le meilleur pour la fin guys ^.^ – du choooooocoooolat blanc.
Ce qui est génial avec cette recette c’est que vous pourrez l’agrémenter de mille et une façons selon vos envies, goûts, humeurs. Vous n’êtes pas fan des abricots secs ? Aucun problème, que diriez-vous de cranberry ou de dattes ? Des barres à déguster avec un thé/café ou à emporter partout pour faire le plein d’énergie tout au long de la journée… ou encore à consommer au kilomètre 22 du Marathon de Paris ! Pourquoi le kilomètre 22 ?… j’sais pas ! Allez j’vous kiss, j’vous love, belle semaine & à tout bientôt les soleils !
• [ s l o w f o o d ] •
- Recette pour 6 à 8 barres (tout dépend du moule que tu vas utiliser)
- Temps de réalisation : 10 min
- Temps de cuisson : 10 min
- Prévoir une nuit au réfrigérateur
Boite à ingrédients :
- 130g de Muesli aux abricots et graines gourmandes de Terres & Céréales bio
- 40 g de quinoa
- 60 g d’huile de coco
- 50 g de sirop d’agave
- 70 g d’abricots secs
- 40 g de pistaches
- 40 g de chocolat blanc
Préparation :
- Préchauffer le four à 180°.
- Faire chauffer à feu doux dans une casserole l’huile de coco et le sirop d’agave.
- Concasser les pistaches et couper en morceaux les abricots secs.
- Mélanger l’ensemble des ingrédients dans un saladier et ajouter le mélange tiède d’huile de coco/sirop d’agave.
- Verser la préparation dans les moules, bien tasser et placer au four 10 à 15 min.
- Laisser refroidir 1h, hors du four, et placer au réfrigérateur une nuit pour figer les barres.
Mon intuition me dit… que vous allez adorer les recettes à base de Muesli à découvrir sur le site Cuisine à l’Ouest !
14 Comments
Sylvie et Marc
9 juillet 2018 at 1:17Les barres de céréales sont de bonnes idées pour les petits creux! À emporter même sur la plage! Bisous. Sylvie.
Poire et Cactus
12 août 2018 at 10:23Une gourmandise saine et pleine de bonnes choses pour son petit corps :D
Bisous ma Sylvie !
sotis
9 juillet 2018 at 2:34j’adoooore!!!!! il me reste de ces fameux muesli, je vais me régaler!!!! bisous
Poire et Cactus
12 août 2018 at 11:39Bonne régalade. Bisous tout plein !
Mathilde
9 juillet 2018 at 9:44Mmmh des barres de céréales maison c’est délicieux! il faudrait que je teste ça :) gros bisous
Poire et Cactus
19 septembre 2018 at 10:43Hello Mathilde,
Oui, un vrai délice. N’hésites pas à me dire quand tu testes ;)
Je t’embrasse !
la cuisine de poupoule
13 juillet 2018 at 3:20J’en fais souvent pour mon homme qui est très sportifs
Bonne journée
bises
Poire et Cactus
19 septembre 2018 at 10:45Oui, depuis j’en prépare toujours en avance le weekend pour en avoir tout au long de la semaine. Parfait après une séance de Yoga :)
gourmandisesdelo
14 juillet 2018 at 10:01J’adore tes barres, elles sont hyper gourmandes, je t’en piquerai bien une pour mes petits déj quand je suis du matin ;)
Bon week-end
Poire et Cactus
19 septembre 2018 at 10:50Tu peux passer quand tu veux pour récupérer une ou deux barres ;)
Bisous ma belle ♥
Messergaster
19 juillet 2018 at 12:40Elles ont l’air bonnes.. Je retiens pour quand je me serai complètement remise de ma petite opération ;)
Poire et Cactus
19 septembre 2018 at 10:51J’espère que ton opération s’est bien passée ma douce et que tu es complétement remise. Des bisous tout plein !
Nos p'tits plaisirs
5 septembre 2018 at 11:18oh la la que c’est gourmand !!! J’en prendrais bien une petite de ces barres !!! Merci pour ce partage !!!
Poire et Cactus
19 septembre 2018 at 10:52Merci ! Je suis ravie que la recette te plaise sweety.
Smouuuuuuuak !