Gourmandises

Barres de céréales maison (rondes) muesli, abricots secs et pistaches

Coucou ! Comment ça va en ce début de semaine ?

Avez-vous déjà fait vos barres énergétiques maison ? Voilà un moment que je voulais m’y essayer et…. après avoir essayé je me demande pourquoi – mais vraiment pourquoiiiiiii – j’ai attendu aussi longtemps. Des barres de céréalesoui chez moi les barres ont des formes rondes – hyper simples et rapide à réaliser ! C’est pas tout… elles disparaissent encore plus vite hihihi ! J’ai réalisé ces barres avec du Muesli, quinoa, abricots secs, pistaches….. et – bah oui j’vous garde toujours le meilleur pour la fin guys ^.^ – du choooooocoooolat blanc.

Ce qui est génial avec cette recette c’est que vous pourrez l’agrémenter de mille et une façons selon vos envies, goûts, humeurs. Vous n’êtes pas fan des abricots secs ? Aucun problème, que diriez-vous de cranberry ou de dattes ? Des barres à déguster avec un thé/café ou à emporter partout pour faire le plein d’énergie tout au long de la journée… ou encore à consommer au kilomètre 22 du Marathon de Paris ! Pourquoi le kilomètre 22 ?… j’sais pas ! Allez j’vous kiss, j’vous love, belle semaine & à tout bientôt les soleils !

• [ s l o w    f o o d ]  •

 

  • Recette pour 6 à 8 barres (tout dépend du moule que tu vas utiliser)
  • Temps de réalisation : 10 min
  • Temps de cuisson : 10 min
  • Prévoir une nuit au réfrigérateur

Boite à ingrédients :

  • 130g de Muesli aux abricots et graines gourmandes de Terres & Céréales bio
  • 40 g de quinoa
  • 60 g d’huile de coco
  • 50 g de sirop d’agave
  • 70 g d’abricots secs
  • 40 g de pistaches
  • 40 g de chocolat blanc

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 180°.
  2. Faire chauffer à feu doux dans une casserole l’huile de coco et le sirop d’agave.
  3. Concasser les pistaches et couper en morceaux les abricots secs.
  4. Mélanger l’ensemble des ingrédients dans un saladier et ajouter le mélange tiède d’huile de coco/sirop d’agave.
  5. Verser la préparation dans les moules, bien tasser et placer au four 10 à 15 min.
  6. Laisser refroidir 1h, hors du four, et placer au réfrigérateur une nuit pour figer les barres.
Mon intuition me dit… que vous allez adorer les recettes à base de Muesli à découvrir sur le site Cuisine à l’Ouest !

 

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14 Comments

  • Reply
    Sylvie et Marc
    9 juillet 2018 at 1:17

    Les barres de céréales sont de bonnes idées pour les petits creux! À emporter même sur la plage! Bisous. Sylvie.

    • Reply
      Poire et Cactus
      12 août 2018 at 10:23

      Une gourmandise saine et pleine de bonnes choses pour son petit corps :D
      Bisous ma Sylvie !

  • Reply
    sotis
    9 juillet 2018 at 2:34

    j’adoooore!!!!! il me reste de ces fameux muesli, je vais me régaler!!!! bisous

    • Reply
      Poire et Cactus
      12 août 2018 at 11:39

      Bonne régalade. Bisous tout plein !

  • Reply
    Mathilde
    9 juillet 2018 at 9:44

    Mmmh des barres de céréales maison c’est délicieux! il faudrait que je teste ça :) gros bisous

    • Reply
      Poire et Cactus
      19 septembre 2018 at 10:43

      Hello Mathilde,
      Oui, un vrai délice. N’hésites pas à me dire quand tu testes ;)
      Je t’embrasse !

  • Reply
    la cuisine de poupoule
    13 juillet 2018 at 3:20

    J’en fais souvent pour mon homme qui est très sportifs
    Bonne journée
    bises

    • Reply
      Poire et Cactus
      19 septembre 2018 at 10:45

      Oui, depuis j’en prépare toujours en avance le weekend pour en avoir tout au long de la semaine. Parfait après une séance de Yoga :)

  • Reply
    gourmandisesdelo
    14 juillet 2018 at 10:01

    J’adore tes barres, elles sont hyper gourmandes, je t’en piquerai bien une pour mes petits déj quand je suis du matin ;)

    Bon week-end

    • Reply
      Poire et Cactus
      19 septembre 2018 at 10:50

      Tu peux passer quand tu veux pour récupérer une ou deux barres ;)
      Bisous ma belle ♥

  • Reply
    Messergaster
    19 juillet 2018 at 12:40

    Elles ont l’air bonnes.. Je retiens pour quand je me serai complètement remise de ma petite opération ;)

    • Reply
      Poire et Cactus
      19 septembre 2018 at 10:51

      J’espère que ton opération s’est bien passée ma douce et que tu es complétement remise. Des bisous tout plein !

  • Reply
    Nos p'tits plaisirs
    5 septembre 2018 at 11:18

    oh la la que c’est gourmand !!! J’en prendrais bien une petite de ces barres !!! Merci pour ce partage !!!

    • Reply
      Poire et Cactus
      19 septembre 2018 at 10:52

      Merci ! Je suis ravie que la recette te plaise sweety.
      Smouuuuuuuak !

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