Comment cuisiner avec des fleurs ?

Aujourd’hui c’est la Saint-Valentin et ça n’aura échappé à personne ! Ce qui n’aura également échappé à personne c’est les fleurs, véritables stars en cette journée. Je vous propose donc de prendre le chocolat à contre pieds pour laisser place à de douces saveurs florales.

huuuummmm Comme une envie de printemps et de soleil dans votre assiette ? Faites-le arriver en avance avec l’une des tendances marquantes de 2018 : les fleurs comestibles. Au-delà d’une simple décoration colorée pour orner nos plats, les fleurs imposent leur parfum et leurs saveurs en cuisine pour notre plus grand plaisir. Échangez la tartiflette contre des fleurs de courgette farcies au chèvre, troquez la bûche contre un tiramisu à la fleur d’oranger et nettoyez cette tache de ketchup pour passer à une bien plus appétissante sauce à la fleur de sureau… Les fleurs prennent le pouvoir en cuisine!

Pourquoi cuisiner avec des fleurs ?

La présence des fleurs dans l’alimentation ne date pas d’aujourd’hui, elles sont utilisées depuis la préhistoire dans toutes sortes d’infusions et de macérations, et on en dénombre plus de 200 espèces comestibles.

Par leurs formes et leurs couleurs variées, les fleurs apportent un plaisir visuel tout en parfumant délicatement les assiettes. Largement utilisée en gastronomie pour décorer les plats, cette tendance culinaire apporte aussi une touche parfumée et originale pour accompagner les mets les plus fins. Inspirez-vous des grands chefs pour bluffer vos invités et apprenez à utiliser les fleurs au quotidien pour profiter de leurs bienfaits.

Quelles fleurs consommer en cuisine ?

Vérifiez toujours que les fleurs sont comestibles à l’aide d’un ouvrage de référence ou en les achetant prêtes à cuisiner dans le commerce. Voici quelques idées pour commencer :

  • Les fleurs et les feuilles de géraniums odorants apporteront une touche de rose, de citron et de noisette à vos desserts.
  • Les fleurs et les feuilles d’acacia – ne consommez pas leurs graines, qui sont toxiques – sont très parfumées et s’utilisent pour rehausser les recettes sucrées.
  • Reine du printemps, la violette apportera un goût subtil qui sublimera les desserts sucrés.
  • Les fleurs de courgettes feront de délicieux beignets pour toute la famille et se marient merveilleusement avec le fromage de chèvre.
  • Les fleurs de sureau peuvent servir à concocter une sauce originale qui accompagnera vos plats avec délicatesse – oubliez le ketchup !
  • Les pétales de rose serviront dans la préparation d’une confiture originale et délicate pour le petit-déjeuner ou pour accompagner un tea time raffiné.
  • Les fleurs de ciboulette, d’ail ou de trèfle sont idéales pour agrémenter un plat chaud ou servies crues en salade pour une touche de printemps bienvenue.
  • Enfin, côté tisanes et infusions, la camomille, la bergamote, la bourrache, le soucis et le trèfle rouge sont d’excellents « aliments santé » pour profiter des vertus des fleurs.

Comment les cuisiner ?

Avant tout rincez vos fleurs rapidement du bout des doigts sans trop les laisser tremper. Vous pouvez les incorporer crues dans vos salades pour une assiette colorée et croquante en déposant quelques fleurs ou pétales. Les fleurs sont également excellentes cuites en bouillon, à la vapeur et même accompagnées d’une viande, d’un poisson ou d’un risotto aux champignons auxquels elles infuseront leur parfum délicat. Les infusions et les tisanes aux fleurs sont fortement recommandées pour leurs nombreux bienfaits sur la santé, notamment pour favoriser le sommeil, la digestion et la minceur.

Où se les procurer et quelles précautions prendre ?

Vous trouverez des fleurs dans les marchés, les épiceries et les grandes surfaces mais il est important de les choisir biologiques et non traitées.

Vous pouvez les cultiver dans votre jardin ou les cueillir en pleine nature mais il est nécessaire d’avoir une bonne connaissance des plantes pour éviter de s’intoxiquer – demandez l’avis de votre pharmacien en cas de doute. Évitez les sols pollués au bord des routes, cueillez-les hautes pour éviter les déjections d’animaux et sachez que les fleurs achetées chez les fleuristes sont fréquemment traitées et ne sont donc pas propres à la consommation. Enfin, il est important de noter que la consommation de fleurs est déconseillée chez les personnes allergiques au pollen.

Mon intuition me dit… alors que le printemps pointe timidement le bout de son nez, vous avez désormais quelques astuces pour préparer de jolis plats colorés tout en profitant des bienfaits des fleurs !

14 Comments
  • la nonna
    février 14, 2018

    j’aime beaucoup cuisiner avec les fleurs…

    • Poire et Cactus
      février 17, 2018

      Ça apporte tellement à un plat en tout point ! S.u.b.l.i.m.e !

  • Cath de Miam
    février 14, 2018

    Un super article, ou j’ai apprit beaucoup et je t’en remercie..
    Je n’ai jamais osé, ou pas prit le temps de cuisiner avec des fleurs, mais ton article, me donne envie d’essayer !!
    Merci à toi et pleins de gros bisous ma belle ♥

    • Poire et Cactus
      février 17, 2018

      Hello sweety pie !! Il faut oser en cuisine pour être – très souvent – agréablement surpris. Hésite pas à me dire quand tu auras essayé ♥♥♥

  • Only Laurie
    février 15, 2018

    Merci pour cet article hyper intéressant :) j’en ai déjà manger et j’avais beaucoup aimé!
    Douce journée
    Laurie
    http://onlylaurie.fr/

    • Poire et Cactus
      février 17, 2018

      Merci pour ton retour d’expérience Laurie & ravie que l’article te plaise !
      Excellent week-end à toi. Mouuuuuuuuuak !!

  • Marlyzen
    février 16, 2018

    Une assiette avec une touche fleurie est tellement belle ! Un vrai tableau. Je n’ose utiliser que les fleurs de bourrache et de courgettes, merci pour toutes ces infos !

    • Poire et Cactus
      février 17, 2018

      Tu m’enlèves les mots de la bouche,… c’est exactement ça un tableau ! La viii…iiiiie. Là tu as un large choix pour te lancer et diversifier ton alimentation florale hihihi ;) Je pense que tu pourrais démarrer avec la violette. Bisous, Bisous !

  • CathyRose
    février 17, 2018

    C’est quelque chose que je n’ai jamais essayé, mais franchement c’est tentant, ça apporte vraiment un plus au plat, et c’est si joli …!
    Belle soirée, bisous !
    Cathy

    • Poire et Cactus
      février 24, 2018

      Bonjour Cathy,
      Effectivement, la délicatesse de leurs parfums apporte beaucoup à un plat et visuellement je suis fan, j’adore.
      Une belle journée & je t’embrasse.

  • Ponpon
    février 18, 2018

    J’adore décorer mes plats avec des fleurs ce qui fait toujours bondir mon mari, mais tant pis!
    J’utilise les fleurs de ciboulette (une merveille et en bouche aussi!), les fleurs de capucine (très colorées dans une salade), les fleurs de bourrache (sur mes toasts au fromage blanc), les fleurs de soucis (également très colorées),…
    Toutes ces fleurs viennent toujours de mon potager, vivement le printemps!
    Il faut trouver la juste dose et ne pas en mettre à outrance, et le plat est déjà mangé des yeux!
    Bon dimanche.
    Bizz

    • Poire et Cactus
      février 24, 2018

      Coucou !

      Merci de nous faire partager ton expérience :) L’idée des fleurs de bourrache sur les toasts au fromage blanc me plaît bien et leur forme en étoile j’a.d.o.r.e.
      Qu’est-ce que j’aimerai avoir un potager, pour le moment je me contente de mes petites jardinières aux fenêtres.

      Happy week-end !!
      Bisous, bisous.

  • Philippe
    février 19, 2018

    Visuellement c’est un plus énorme, de quoi amadouer n’importe quel appareil photo ! ;-)

    • Poire et Cactus
      février 24, 2018

      Bonjour Philippe,

      Merci pour ton charmant commentaire.
      Je suis curieuse de savoir comment elles amadoueraient le tien ;) Tes photos sont très jolies et pleine de douceur. Utiliser les fleurs en cuisine c’est comme ajouter un peu de poésie à un plat.

      Très beau weekend à toi !
      M. xxx

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *