• H e l l o S u n d a y •
Voici une recette qui aurait tout à fait pu trouver sa place dans mon article sur les tendances culinaires 2018 : le smoothie bowl guys !
Une recette qui aurait aussi sa place dans un top 5 des recettes les plus faciles et rapides à réaliser, une autre tendance du moment. Tout comme celle du « je cuisine en 5 ingrédients »… enfin voilà vous comprenez pourquoi j’ai dû faire des choix dans mon article sur les tendances qui montent en 2018. Parce que les tendances bah… c’est tendance ! ;)
On revient à notre smoothie – parce que oui, la petite pipelette que je suis est e.n.c.o.r.e • une fois de plus, toujours, à chaque fois…. • en train de se disperser !
Un smoothie en mode green attitude pour faire le plein de vitamines avec pomme, kiwi, pousse d’épinard… mai pas que… banane, ananas, myrtille, muesli, graine de chia et de lin sont aussi de la partie. Rien que ça !
Pour la petite astuce bien-être, j’ajoute une cuillère de spiruline en poudre. La spiruline est une algue exceptionnelle, que l’on catégorise comme superaliment, riche en fer.
- Recette pour 1 smoothie bowl
- Temps de préparation : 10 min
Ingrédients :
- 1 banane
- 20 g de pousses d’épinard
- 1 kiwi
- ½ pomme grany smith
- 70 g de chair d’ananas
- 150 ml de boisson avoine bio Casino
- 1 càs de sirop d’agave Bio Casino
- Myrtilles
- Muesli graines et miel Casino
- Graine de chia et de lin
- Copeaux de noix de coco
Préparation :
- Rincer les pousses d’épinard, peler la banane, éplucher le kiwi (réserver la moitié du kiwi pour le topping), récupérer la chair de l’ananas et placer le tout dans le bol à mixer.
- Ajouter la boisson d’avoine, le sirop d’agave et mixer jusqu’à obtention d’une texture épaisse et homogène.
- Verser dans un bol. Déposer de fines lamelles de pomme et de kiwi, le Muesli, les myrtilles, les graines de chia et de lin, et enfin les copeaux de noix de coco avant de déguster !
Mon intuition me dit que… tu vas aussi aimer mon smoothie framboise et coco !
#happysunday #sendinglove #behappy ♥
25 Comments
LadyMilonguera
13 mai 2018 at 12:28Une jolie manière de démarrer la journée de la meilleure des façons !
Poire et Cactus
14 mai 2018 at 9:19ouiii, surtout avec une recette simple et gourmande !
Gourmandisesdelo
13 mai 2018 at 11:27J’adore les smoothies sous toutes ses formes ! lorsque je peux, je m’en fait tous les matins, ça booste les journées ;)
merci pour cette belle recette
Poire et Cactus
14 mai 2018 at 9:23les smoothies sont la meilleure façon de démarrer une journée :)
Sylvie et Marc
14 mai 2018 at 9:12Je ne connaissais pas les smoothies bowl mais je suis séduite par tant de gourmandise. Bisous. Sylvie.
Poire et Cactus
14 mai 2018 at 9:26chouette si je t’ai fait découvrir les smoothies bowl ! bisous
Céline
14 mai 2018 at 2:14Oh la la, gourmandiiiiise ! :-) Cette recette m’a l’air très sympathique ! Facile à préparer, rapide et délicieuse, il ne m’en faut pas plus, héhé. Merci merci pour cette jolie idée !
Poire et Cactus
15 mai 2018 at 8:15mais de riien !! tu m’en diras des nouvelles !
sotis
14 mai 2018 at 3:18pas très fan de ce genre de bowl mais rien que les couleurs me mettent de bonne humeur!!!! bisous
Poire et Cactus
15 mai 2018 at 8:20merci, j’aime beaucoup aussi les couleurs de ce smoothie bowl ! bisous
sandra
15 mai 2018 at 11:02BEAU SMOOTHIES BOWL
Poire et Cactus
15 mai 2018 at 1:44mercii :)
Isabelle
15 mai 2018 at 5:29J’avoue que la présence de pousses d’épinards m’intrigue….c’est à tester
Poire et Cactus
16 mai 2018 at 8:28n’ai pas peur des épinards c’est une recette vraiment sympa !
josette
16 mai 2018 at 10:17je ne connais pas, mais sa l’air bien délicieux!!
excellente journée!
Poire et Cactus
17 mai 2018 at 9:09merci beaucoup ! bonne journée à toi aussi !
Assia
16 mai 2018 at 2:57Que des belles choses bien saine, l’épinard fonctionne très bien
Poire et Cactus
17 mai 2018 at 9:10oui c’est un super aliment pour ce genre de bowl !
josette
20 mai 2018 at 5:31ton superbe smoothie est très appétissant!
excellente soirée!
Poire et Cactus
24 mai 2018 at 3:06merciii beaucoup ! bonne soirée à toi aussi
Not parisienne
21 mai 2018 at 9:53J’adore les smoothies bowls, je m’en fais plein en ce moment, le tien a l’air trop bon et super joli en prime! bisous!
Poire et Cactus
24 mai 2018 at 3:08merci ! tu pourras tester le mien alors c’est la saison !
Framboise et Jasmin
23 mai 2018 at 5:59Ahhhh!!! Tout ce que j’aime dans ce bowl!!! Les images me donnent tellement faim. Le petit déjeuner c’est mon repas préféré de la journée. Et maintenant j’ai hâte d’être demain matin pour tester cette petite merveille!
Poire et Cactus
24 mai 2018 at 3:10le petit déjeuner est super important, alors la commencer avec un smoothie bowl gourmand avec pleins de couleurs me met de bonne humeur aussi !!
Patty
7 juin 2018 at 9:35Un bwol santé!!! Le visuel est superbe! Belle journée à toi