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boissons/ Mes intuitions sucrées/ WAIT FOR IT

Smoothie banane, pousses d’épinards et pomme

Be confidente… avoir confiance en soi ne veut pas nécessairement dire être sûr de soi. Avoir confiance c’est trouver suffisamment de courage en soi pour affronter l’inconnu au lieu de le fuir. Prendre le temps de trouver dans l’incertitude la force d’avancer et de se réaliser. Et j’aime autant vous dire que tous ces efforts ça mérite bien un bon smoothie, non ? Green smoothie : recette de smoothie banane, pousses d’épinards et pomme.   Un merveilleux dimanche les soleils… & just be yourself. #SpreadLove

• [ g r e e n  s m o o t h i e ] •

  • Difficulté ★
  • Recette pour 2 smoothies
  • Temps de préparation 10 min

Ingrédients :

  • 80g de jeunes pousses d’épinards
  • 1 pomme Granny Smith
  • 150ml de boisson végétale à base d’amande
  • 3 bananes
  • 1 orange
  • 2 càs. de sirop d’agave Casino Bio

Préparation :

  1. Presser l’orange.
  2. Mixer les bananes avec le jus d’orange.
  3. Verser la préparation bien épaisse dans 2 verres.
  4. Éplucher la pomme et la couper en morceaux.
  5. Mixer ensemble les jeunes pousses d’épinards, les morceaux de pomme, la boisson végétale à base d’amande et ajouter le sirop d’agave.
  6. Verser par dessus la banane.
  7. Servir bien frais.
Mon intuition gourmande me dit que… tartines gourmandes banane, comté et cardamome !
Jus & Smoothie

Recette de smoothie qui sent bon le soleil : kaki et framboises

Happy Friday !! Quoi de mieux pour terminer la semaine que de faire le plein d’énergie avec un smoothie ? On profite de la pleine saison des kakis pour venir mettre un peu de couleur et de gaieté dans nos journées qui se font de plus en plus courtes et qui se rafraîchissent. Le kaki ce fruit, méditerranéen et sucré originaire de la Chine, à la couleur chatoyante vient réchauffer nos petits cœurs puisqu’il se consomme en automne et en hiver d’octobre à janvier.

Je vous propose aujourd’hui de le déguster en version smoothie avec des framboises et orange. Regardez-moi ce smoothie, franchement il ne sent pas bon le soleil ?

Boîte à ingrédients pour un grand verre :

  • 1 kaki mûr
  • environ 80 g de framboises
  • 1 orange (Si tu préfères tes smoothies moins épais, n’hésite pas à ajouter le jus d’une orange)

Step 1 : laver, éplucher et couper en morceaux le kaki. Presser l’orange.

Step 2 : placer les framboises, les morceaux de kaki et le jus d’orange dans le bol mixeur et mixer le tout.

Step 3 : verser ce jus onctueux et gourmand dans un grand verre. Si tu ne veux pas avoir de pépins des framboises tu peux passer le jus au chinois avant de servir. Comme le smoothie est assez épais ne pas hésiter à s’aider du dos d’une cuillère à soupe en pressant dans le chinois pour filtrer.

On le sait les variations pour créer des smoothies sont nombreuses pour ne pas dire infinies… notre imagination est mise à rude épreuve et je dois dire que ça me plaît bien ! Dans cette version si tu veux varier les plaisirs tu peux remplacer les framboises par n’importe quel fruit rouge : groseilles, mûres, cassis, myrtilles…

Mon intuition me dit que… tu pourrais aussi bien aimer mon smoothie framboise et coco ! Et toi, qu’est-ce que ton intuition gourmande te dit ? Qu’est-ce que tu viendrais ajouter ou remplacer ?

Bisous, bisous !

 

Jus & Smoothie/ RECETTES

Smoothie raisin, banane et lait d’amande

Le Salon de l’Agriculture nous a, une fois de plus, régalé au pavillon des Régions et Produits de France d’Outre-mer durant ces 15 derniers jours. Si vous étiez de la partie il faut croire qu’entre le Kouign-amann, les huîtres de Bretagne, le poulet au lait de coco des Antilles, le saucisson Corse et le savoureux fromage de nos régions il vous restait de la place pour nous rendre une visite sur le stand de la Banane de Guadeloupe et Martinique. Vous avez en effet été nombreux à venir nous rendre visite. Pour les papilles curieuses & gourmandes qui nous auraient ratées, je vous propose une petite session de rattrapage avec ma recette de beignet de banane et ratatouille épicée et mon smoothie au raisin et lait d’amande présentés sur le stand et que je vous invite à découvrir ci-après.

 

Boîte à ingrédients pour 2 smoothies :

  • 300 ml de lait d’amande
  • 2 bananes
  • 200g de raisin noir
  • 2 càs. de sirop d’agave
  • 2 càs. de poudre d’amande

Peler les bananes et les couper en 4, déposer dans le blender. Ajouter les raisins, le lait d’amande et le sirop d’agave. Mixer quelques minutes dans le blender. Passer au chinois pour ne récupérer que le jus et vous débarrasser des pépins et de la peau des raisins. Verser dans un verre et saupoudrer de poudre d’amande. Voilà le tour et joué et il ne nous reste plus qu’à déguster bien frais!

Mon intuition me dit que… tu vas aussi aimer mon Smoothie Framboise et Coco, Green Smoothie et Smoothie exotique au lait d’amande, mangue et miel !
Jus & Smoothie/ RECETTES

Recette – Jus de pomme chaud aux épices de Noël

Il paraît que c’est l’hiver et moi qui ne crois que ce que je vois eh bien, vu le froid qu’il fait dehors bah je veux bien vous croire dame météo (pour une fois #cleindoeil) que c’est l’hiver. Alors qui dit grand froid dit grand moyen. Attention ici pas de dossier spécial « comment rester en forme tout l’hiver » ou encore « quoi porter pour rester tendance cet hiver » alors que tu portes l’équivalent de 30 kilos de fringues sur toi en mode « j’ai pas prévu de bagage en soute je ne peux pas me permettre d’excédent… ».  Ici par grand moyen j’entends simplement grand verre de jus de pomme chaud aux épices de Noël ! C’est souvent dans les choses les plus simples que les bonheurs sont les plus immenses #philosophedunjourbonjour On trinque à la magie de Noël ?

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Boîte à ingrédients :

  • 1 litre de jus de pomme
  • 1 bâton de cannelle
  • 2 étoiles de badiane
  • 3g de mélange 4 épices en poudre
  • 2 cuillères à soupe de miel

Dans une grande casserole verser un litre de jus de pomme et faire chauffer sans porter à ébullition. Ajouter le bâton de cannelle, les étoiles de badiane, le mélange 4 épices et le miel. Laisser infuser 10 à 15 min, filtrer et déguster chaud.

Mon intuition me dit…. qu’il ne manque plus que le pain d’épices pour accompagner ce jus de pomme bien chaud et gourmand !
Jus & Smoothie/ RECETTES

Smoothie framboise & coco

L’été c’est la saison parfaite pour apprécier les joies et plaisirs de la cueillette. Il y a quelques semaines c’est un peu à la dernière minute que je me suis retrouvée dans un mini car, avec les cop’s foodista, en route pour la Ferme de Gally !

On me propose la veille un après-midi cueillette, comment refuser ? Le lendemain je file retrouver les copines après une matinée de travail bien remplie à l’agence #chefdeprojetunjourchefdeprojettoujours. C’est très vite que je me suis rendu compte que j’avais oublié l’essentiel, une bonne paire de chaussures pour gambader dans les champs ! C’est donc ainsi que j’ai fini à la cueillette avec des compensées de 7 cm de haut, c’est tout moi ça ! J’ai hésité à vous mettre la photo des chaussures mais je me suis dit qu’une photo de tatanes sur un #blogfood c’était pas cool…. à moins qu’elles ne soient en pâte d’amande ou en pâte à sucre. Quoi qu’il en soit mes tatanes en attendant elles ne sont pas comestibles et c’est pieds nus que ça s’est terminé, les compensées dans la brouette. La classe en toute circonstance  !!

Revenons à nos moutons ou plutôt à nos fraises, framboises et rhubarbe qui étaient au menu du jour. Le Chef nous attendait à l’atelier du domaine pour la réalisation de 3 recettes : carpaccio de fraise, crumble de rhubarbe et smoothie. J’ai littéralement adoré la tête du Chef quand nous sommes arrivés avec nos 9kg de fraises, en mode « je pense qu’on va être laaaaaaaaaaarge !! ».  J’ai aussi beaucoup aimé l’expression sur son visage durant tout l’atelier; celle d’un passionné, fou de cuisine, prêt à nous transmettre ce qu’il y a de plus doux : le plaisir de cuisiner !

Avant de passer à la préparation de la recette je m’apprête à faire la découverte de l’après midi. Le bicarbonate alimentaire Cérébos pour nettoyer les fruits et légumes et les débarrasser des impuretés, des résidus de pesticide et de la pollution. Pour cela il suffit de mettre 1 càs de bicarbonate alimentaire dans un litre d’eau et d’y plonger 10 min les aliments à nettoyer.

Je me suis demandé si ça allait altérer la saveur de mes petites framboises que je regarde se noyer avec grâce et volupté dans mon saladier – à l’image de mes chaussures compensées dans la brouette.  Bah figure toi qu’non ! Il agit même comme un exhausteur de goût. Alors voilà comment mon flacon de Cérébos a trouvé sa place sur mon étagère dans la cuisine à côté de mes épices.

Bon je ne t’ai pas raconté tout ça (il paraît que je parle beaucoup) pour te laisser sur ta faim…. heuuuu fin ;) voici le smoothie du Chef à réaliser avec 3 ingrédients : des framboises, du lait de coco et du miel.

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Boîte à ingrédients pour 2 personnes :

  • 1 litre d’eau
  • 1 càs de bicarbonate Cérébos
  • 250 g de framboises
  • 250 g de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • Du lait de soja (quantité selon les goûts)

Step 1 : laver les framboises avec le bicarbonate Cérébos.

Step 2 : verser les framboises avec le lait de coco et le miel dans un blender et mixer jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.

Step 3 : ajouter du lait de soja à votre convenance pour obtenir une consistante plus liquide et bien mélanger.

Step 4 : laisser reposer au frigo pendant au minimum une heure et déguster frais.

Mon intuition me dit que…. tu vas adorer la cueillette !